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團(tuán)隊(duì)熱身分組：

時(shí)尚,、趣味性很強(qiáng)的放松健身課程,，將拳擊,、空手道,、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起,，并配合強(qiáng)勁的音樂(lè),，成為一類(lèi)風(fēng)格獨(dú)特的健身操。


海軍篇-蛟龍出海：
小組選出12名隊(duì)員參加比賽,，起點(diǎn)與終點(diǎn)的距離大約為20米,，小組采用接力的形式進(jìn)行pk，所用時(shí)間多少作為該項(xiàng)目的成績(jī),，根據(jù)成績(jī)會(huì)有團(tuán)隊(duì)積分,。
海軍篇-搶渡冰河：
起點(diǎn)與終點(diǎn)的的區(qū)域模擬成剛結(jié)冰的水域，要求成員,，利用給到的道具“單腳浮板”完成過(guò)河,，參賽隊(duì)員，完成過(guò)河需要時(shí)間最短的成員即為冠軍,！

陸軍篇-人肉坦克：
小隊(duì)全員參與,，每輪派出5名隊(duì)員出發(fā)，用最短的時(shí)間從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)后與下一組隊(duì)員擊掌,，下一組隊(duì)員出發(fā),，直到所有隊(duì)員全部通過(guò)，用時(shí)最短者為勝,。
陸軍篇-田忌賽馬：
小組成員將小組分為1等,、2等、3等馬,，然后每輪比賽前選派自己的“馬匹”類(lèi)型,，參賽過(guò)程中不僅要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員間的密切合作程度，還要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的戰(zhàn)略部署,。

空軍篇-定向打擊：
小組成員每位隊(duì)員擁有5支箭,，每位隊(duì)員利用手中的箭射中盡量高的環(huán)數(shù)，最終累計(jì)成績(jī)高的小組獲得勝利,。
空軍篇-緊急空頭：
利用資源道具制造出一臺(tái)投射“炮彈”的大炮,，利用“大炮”對(duì)敵人陣地和人員進(jìn)行精確的毀滅性打擊，制作炮彈,、裝填,、發(fā)射,、調(diào)整需要團(tuán)隊(duì)通力合作，短時(shí)間內(nèi)給予敵人最有力的打擊是活的最終勝利的關(guān)鍵,！