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如今工作時(shí)間長(zhǎng),，不代表有生產(chǎn)力,，不像在以前大機(jī)器生產(chǎn)時(shí)代，生產(chǎn)力只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，就是你產(chǎn)出的產(chǎn)品,，你投入的時(shí)間越多，產(chǎn)出的產(chǎn)品可能也就越多,，同時(shí)提高你的生產(chǎn)率,，這樣所謂的資方就可以有更多的收益。但是現(xiàn)在我們從事的都是腦力和智力相關(guān)的工作,，這從工作時(shí)間上很難看出成果,，最終還是看產(chǎn)出如何，所以有效的專(zhuān)注一項(xiàng)工作,，實(shí)際上才是當(dāng)今成功的關(guān)鍵,。如果你長(zhǎng)時(shí)間加班,，而沒(méi)有效果，第一毀了自己的身體,，第二對(duì)工作也沒(méi)有幫助,。

一 膚淺的工作和深度的工作的區(qū)別？

膚淺工作就是對(duì)認(rèn)知要求不高的獸性工作,，往往在受到干擾的情況下展開(kāi),，此類(lèi)工作一般不會(huì)創(chuàng)造新價(jià)值。刷微信,，開(kāi)無(wú)聊的會(huì),，包括開(kāi)車(chē)這種事，其實(shí)我認(rèn)為都屬于膚淺工作,，它是事務(wù)性的,，在干擾的情況下進(jìn)行，不會(huì)創(chuàng)造太多價(jià)值,。

與此相對(duì)的模式叫做深度工作,，定義是這樣的：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限,，就能創(chuàng)造價(jià)值,，提升個(gè)人的技能。

只有在深度工作的時(shí)候,，才能達(dá)到有效的產(chǎn)出,，我們?cè)谏鐣?huì)上自己的價(jià)值實(shí)際上就取決于深度工作的時(shí)間以及在此的成果。

二 為什么要具備深度工作的能力

因?yàn)槲磥?lái)成功者是兩類(lèi)人：

1.是能夠利用智能機(jī)器進(jìn)行創(chuàng)造性工作的人

2.是自己所在領(lǐng)域的個(gè)中翹楚,，行業(yè)中的超級(jí)明星。

想取得成功需要具備兩種核心能力：

1.迅速掌握復(fù)雜工具的能力,。

2.工作質(zhì)量和效率都達(dá)到精英水平的能力,。

三 在日常工作中，如何做到深度工作,？

1 確定執(zhí)行深度工作的地點(diǎn)和時(shí)長(zhǎng),。

2 給自己的深度工作設(shè)置規(guī)則，比如規(guī)定3小時(shí)內(nèi)不能使用網(wǎng)絡(luò),。

3 .要確保大腦能夠得到必要的支持,，以便保持大腦在高深度水平下運(yùn)轉(zhuǎn)。比如，一杯上好的咖啡,、保持能量的食物,。

4 要有大手筆

通過(guò)對(duì)周?chē)鷳T常環(huán)境做出巨大的改變，輔以投入可觀的精力或金錢(qián),，由此提升任務(wù)的外現(xiàn)重要性,。這種重要性的提升，將降低大腦繼續(xù)拖延的本能,，讓人更有激情和能量投入深度工作,。

J.K.羅琳寫(xiě)作《死亡圣器》期間，入住愛(ài)丁堡中心的五星級(jí)酒店,，由此完成了《哈利·波特》系列的最后一本書(shū),。

5 .不要獨(dú)自工作

將獨(dú)立和交流協(xié)調(diào)起來(lái)，在恰當(dāng)時(shí)機(jī)采用協(xié)作方式,，可以推動(dòng)深度工作取得更好的成果,。但不能過(guò)分追求交流，以免破壞專(zhuān)注的狀態(tài),。

6  像經(jīng)商一樣執(zhí)行

讓自己像商人一樣,，給自己找一個(gè)明確的商業(yè)目標(biāo)，把所有關(guān)注點(diǎn)都放到這個(gè)最重要的目標(biāo)上,，釋放自己的激情，然后用足夠的精力去完成它,。一旦達(dá)到目標(biāo)后,，就獎(jiǎng)勵(lì)自己。抓住引領(lǐng)性指標(biāo),，每天運(yùn)動(dòng),，不能攝取的食物。而不是等待結(jié)果出來(lái),。

7 適度放松

深度工作時(shí)間只有4個(gè)小時(shí),，所以要定期放松大腦，通過(guò)休息恢復(fù)能量,，有助于深度工作,。