中文字幕日韩无码站一区二区三区_免费Av影片在线观看无码_无码人妻一区二区三区四区av_韩日av福利,欧美一级婬片免费插放,国产A片一区,国产XXXX69免费大片,人碰人碰人摸人鲁人碰,91天堂一区二区在线观看,老牛视频人妻,欧美AAA级片

在職場中,，壓力是始終存在的，適當?shù)膲毫Σ坏且淮翁岣咦约旱臋C會,，而且還能促使你為了按期完成任務更努力地工作,，并以更積極的態(tài)度,、更高昂的熱情投入工作。當然,，一旦承受的壓力過大,，則容易導致工作效率低下，從而影響業(yè)績和生產(chǎn)率,。

過度的壓力使你無法完成任務,，從而一事無成。因此,，首先要樹立對待壓力的正確態(tài)度,，達到緩解工作壓力的目的。

一 緩解職場壓力,，要培養(yǎng)積極的心態(tài)

積極心態(tài)并不否定消極因素的存在,，而是要學習不讓自己沉溺于消極之中，即便身陷困境,，也能以愉快和創(chuàng)造的態(tài)度走出困境。

二 緩解職場壓力,，要培養(yǎng)樂觀的人格

培養(yǎng)樂觀人格旨在培養(yǎng)個人自信樂觀,、自主行動、人際溫暖,、表達自如,、堅韌等人格特質,。例如，性格外向的人容易產(chǎn)生正面的情緒,，而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負面情緒,。所以，培養(yǎng)樂觀人格是緩解壓力的有效手段,。

三 緩解職場壓力,，要培養(yǎng)主觀幸福感

培養(yǎng)主觀幸福感旨在培養(yǎng)個人體驗快樂、歡欣,、知足,、自豪、欣喜,、感激等愉悅情緒的能力,。雖然這些情感體驗大多是人們與生俱來的生理反應，但通過對幸福感培養(yǎng)的訓練,，人們可以強化對這些情感體驗的強度和持久度,。

四 緩解職場壓力，要培養(yǎng)解決問題的能力

培養(yǎng)解決問題的能力旨在培養(yǎng)個人克服困難和解決問題的能力,。壓力是生活的一部分,。要培養(yǎng)解決問題的能力，首先要學會把最使我們苦惱的情感或問題表達出來,；其次,，要正確地認識和對待這些問題，如果認識到壓力和挫折都是生活中不可避免的組成部分,，就能有充分的心理準備去面對它們,，并且不后退，敢于挑戰(zhàn),，把壓力作為前進的階梯和成功的起點,，問題自然迎刃而解了。